L'electrothérapie, pour qui ?

Si elle est utilisée par un sujet ne présentant pas de risque cardiaque et/ou épileptique, cette technique n'est absolument pas néfaste pour la santé.

Quand bien même, il est naturellement conseillé de discuter avec un professionnel de sa mise en oeuvre, afin d'en tirer tous les bénéfices possibles.

Stimuler les fibres nerveuses autour des muscles gràce à l'électrothérapie

L'électrostimulation utilisée après un effort permet au sportif d'améliorer sa récupération et fait disparaître rapidement les effets négatifs sur l'organisme d'une séance d'entraînement poussée (acide lactique dans les muscles, courbatures, toxines, douleurs musculaires...).

Le principe de cette technique est de stimuler les fibres nerveuses se trouvant autour des muscles en leur faisant subir des impulsions électriques au moyen d'électrodes placées sur la peau.

Cette méthode sollicite uniquement les muscles, sans interférer avec le système nerveux de l'organisme.

Utilisée avant l'effort, elle constitue une technique efficace d'échauffement.

Après l'effort en revanche, elle permet de favoriser la récupération. En effet, les stimulations électriques permettent une élimination rapide de l'acide lactique.

Drainer les toxines musculaires après l'effort sportif dans la phase de récupération

En outre, l'électrostimulation permet une forte augmentation du débit sanguin, ce qui a pour conséquence un drainage des toxines musculaires.

Par ailleurs, l'augmentation de la production d'endorphines et d'enképhalines induite par cette technique permet une réduction des courbatures et des douleurs musculaires.

Enfin, les fibres musculaires sont visiblement détendues, de sorte que la tension musculaire est réduite.

Naturellement, après l'effort, les impulsions électriques subies par le corps ne sont pas de même intensité que celles subies lorsque l'électrostimulation est utilisée dans un but de musculation.

Le programme de récupération ne provoque pas de puissantes contractions. Au contraire, les impulsions font plus sur le corps l'effet d'un massage salutaire après l'effort.

Voici toutefois quelques conseils évidents sur l'electrostimulation

Ne pas utiliser cette technique chez la femme enceinte (ou au moins ne pas poser les électrodes sur le ventre), chez les porteurs de pacemaker, les épileptiques.

De la même manière, il convient de ne pas placer les électrodes au niveau du visage ni du coeur.