Muscler et améliorer les performances des sportifs en combinant effort, entrainement et  électrostimulation

Or, pour se muscler ou améliorer ses performances, il faut nécessairement faire des efforts et bouger.

Toutefois, il n'est pas interdit d'avoir recours à certaines aides artificielles complémentaires.

C'est justement là que l'électrostimulation (ou stimulation neuromusculaire) devient très intéressante, ce que le sport de haut niveau a désormais parfaitement intégré.

L'électrostimulation n'a rien de miraculeux et ne permet nullement de décupler les performances au-delà des possibilités physiques de celui qui l'utilise.

Cependant, correctement utilisée avec un matériel sérieux, elle est un excellent complément dans le cadre d'un entraînement sportif rigoureux.

Beaucoup d'entraîneurs et coaches de sportifs de haut niveau y ont d'ailleurs recours avec succès, comme alternative au travail classique.

• Entretien du tonus musculaire (effet excito-moteur) et des capacités cardio-respiratoires
• Augmentation de la masse musculaire
• Action positive sur tous les paramètres de la force (maximale concentrique, excentrique et isométrique)
• Amélioration de la détente (force explosive)
• Gain en performance et endurance
• Échauffement
• Récupération après l'effort (effet relaxant)
• Prise en charge des douleurs (effet antalgique) et des blessures éventuelles

Les effets bénéfiques de l'électrostimulation sur les grands sportifs sont réels puisqu'ils ont été clairement mis en évidence par de très sérieuses études scientifiques.

La stimulation musculaire en plus de la préparation sportive pour de meilleurs résultats

Ces études scientifiques qui ont menées auprès d’athlètes évoluant dans des disciplines extrêmement diverses (natation, course à pied, boxe, lutte ou encore aviron), ont révélé de bien meilleures progressions chez ceux qui avaient très régulièrement suivi des séances de stimulation musculaire artificielle, en plus de leur préparation habituelle à base d'exercices physiques.

Certes, les résultats peuvent varier d'un sportif à l'autre, en fonction de sa spécialité, de son niveau, mais également du type d'électrostimulateur utilisé, du protocole mis en place (largeur d'impulsion, intensité, nombre et durée des séances) et des muscles visés.

Mais d'une manière générale, l'apport est positif dans de nombreuses disciplines (natation, athlétisme, ski de fond, sports collectifs, triathlon...), à condition toutefois de maintenir obligatoirement un entraînement classique, à base de mouvements concentriques, excentriques et isométriques.